Почему завтрак должен быть регулярным и полноценным?  - Услуга

Завтрак считают самым важным приемом пищи, поскольку он оказывает непосредственное влияние на когнитивные функции, восполняет потребности в энергии, «перезапускает» пищеварительную систему после ночного сна. От того, насколько полноценно человек питается по утрам, во многом зависит работа не только мозга, но и всего организма. 

Если приготовить завтрак дома вы по каким-либо причинам не успеваете, не стоит лишать себя возможности насладиться самым важным приемом пищи. Можно позвонить в ресторан и заказать все, что необходимо. Доставка завтраков в Киеве осуществляется быстро и не обязательно домой. Можно смело заказывать вкусную, питательную и полезную еду на рабочее место. 

Каким требованиям должен отвечать здоровый и полноценный завтрак?

Хороший завтрак должен содержать много белков, жиров и клетчатки. Белок – это важнейший строительный материал в организме, основа гормонов, тканей, клеток. Чем больше белковых продуктов на утреннем столе, тем лучше. Именно поэтому диетологи рекомендуют начинать свой день с рыбы, творога, морепродуктов, яиц и гречи.

Не стоит пренебрегать жирами. Принято считать, что насыщенные жирные кислоты после 30 лет способствуют резкому повышению холестерина, но это не так. Жиры – источник энергии. Они улучшают процесс усвоения многих витаминов. На завтрак можно смело подавать продукты из кокоса, орехи, авокадо, жирную рыбу, сливочное масло.

Не менее важна клетчатка. Огромное ее количество содержится в ягодах, овощах, зелени и фруктах. Важный компонент отвечает за стабилизацию психоэмоционального фона, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Особенно необходима клетчатка детскому организму. 

Какие блюда можно заказать на завтрак с доставкой в ресторанах?

В меню заведений общественного питания включено много блюд, которые идеально подходят для утреннего приема пищи. Особого внимания заслуживают:
 

• омлет с «Моцареллой», авокадо и томатами. Питательная, сытная, вкусная и полезная еда, которая подарит заряд энергии на целый день;
• круассан с лососем. Идеальное решение для тех, кто привык питаться изысканно, модно и правильно. Лосось восполнит запасы жиров, воздушная булочка мгновенно утолит голод, подарит чувство насыщения;
• круассан со сливочным маслом и джемом. Основа для стабильной работы организма. Восполнит сразу все необходимые запасы, повысит настроение, зарядит положительной энергией, поможет убедиться, что жизнь все-таки прекрасна.

Еще можно заказать круассаны с прошутто и сыром «Моцарелла». Это не менее сытное, вкусное и полезное лакомство, которое понравится всей семье.

Стоимость завтраков с доставкой по Киеву приемлемая, поэтому позволить себе такое удовольствие может каждый. В условиях современной жизни это самое правильное решение.